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解壓?我有特殊技巧-氣脹軸廠家

2021-10-26 15:46:53 發(fā)布者:天機(jī)傳動
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  奧運(yùn)會驕傲成績的背后,是運(yùn)動員堅持和努力,面對高強(qiáng)度的訓(xùn)練,不少人好奇他們要如何緩解壓力。奧運(yùn)冠軍楊倩在采訪中透露自己的解壓方式是洗頭,那么你的解壓方式是什么呢?

  在壓力大的時候,可以外出運(yùn)動,讓煩惱隨著汗水流走,在調(diào)節(jié)人情緒的同時,還能收獲健康。購物也是很普遍的解壓方式,畢竟“包治百病”,不過大伙在解壓的同時,也要考慮一下自己的錢包,不要盲目消費(fèi)。

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  心情不穩(wěn)定的時候,需要一個安靜的環(huán)境,聽音樂很適合,在聽音樂的過程中,體驗到內(nèi)心的寧靜;另外還可以約上好友搓一頓,“一頓不行,那就倆頓”,食物可以促進(jìn)大腦的多巴胺分泌,讓人產(chǎn)生快樂情緒,但是在吃的時候,不要暴飲暴食,健康才是根本。
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